Prochainement

• Handicap, agir ensemble

La lutte pour l'accessibilité et pour permettre aux personnes handicapées de vivre comme tout le monde est un combat qui mobilise de nombreux français. Et parmi eux, certains ont décidé de faire un legs en faveur de cette cause.

Nous donnons cette (...)

Diffusions du 24 Juillet au 28 Juillet 2017

Bien dormir pour mieux vivre


Le sommeil est contrairement à ce que l'on pourrait croire : une activité ! Il occupe le tiers de notre temps, nous permet de récupérer physiquement mais aussi intellectuellement, de lutter contre : la prise de poids, le diabète, les maladies cardiovasculaires, l'hypertension artérielle,... sans oublier la somnolence au volant, première cause d'accident sur autoroute.
Place à la santé pose aujourd'hui des questions essentielles à Laure Peter Derex, neurologue et spécialiste du sommeil. Par exemple, nous apprenons pourquoi le sommeil est indispensable à notre équilibre, quel rôle il exerce sur notre énergie, sur notre mémoire pour qu'elle se reconstitue, sur notre système immunitaire pour qu'il se renforce ?
Nous découvrirons les cycles successifs que nous connaissons tout au long d'une nuit, mais au-delà, nous nous poserons les questions du sommeil aux différents âges de la vie, car un enfant, un adolescent ou même une femme enceinte n'ont pas besoin des mêmes temps de sommeil. Nous saurons si la sieste est aussi réparatrice que le prétendent certains et combien de temps une "mise au repos" en début d'après-midi, peut suffire à rendre une personne plus performante dans ses tâches du quotidien ? Et pour mettre toutes les chances de notre côté pour connaître un repos réparateur, un sommeil idéal, Laure Peter Derex nous livre quelques astuces qui nous permettront de nous endormir avec le sourire !
 
 

Chronique spéciale Internet



Une semaine d'émission du 10 Décembre au 15 Décembre 2012

L'utilité du sommeil dans l'équilibre de l'homme

l'émission du Lundi 10 Décembre 2012

Les cycles du sommeil

l'émission du Mardi 11 Décembre 2012

Les besoins en sommeil et les évolutions de la vie

l'émission du Mercredi 12 Décembre 2012

La sieste est réparatrice

l'émission du Jeudi 13 Décembre 2012

Quelques astuces pour mieux dormir

l'émission du Vendredi 14 Décembre 2012