Prochainement

• Médecine des armées

Devenir médecin nécessite d'étudier pendant de longues années et c'est aussi le cas de ceux qui choisissent d'étudier à l'Ecole de Santé Militaire.

Cette semaine Michel Groud, Commandant en Second de l'Ecole de Santé Militaire, nous explique (...)

Diffusions du 1 Janvier au 5 Janvier 2018

• Les athlètes de haut niveau

Qu'ils gagnent ou qu'ils perdent, ils ont indéniablement une condition physique impressionnante : ce sont les athlètes de haut-niveau. Et nous nous sommes intéressés à eux pour savoir justement quelles étaient leurs particularités.

Ont-ils des (...)

Diffusions du 25 Décembre au 29 Décembre 2017

• Les douleurs de dos des ados

Il nous est tous arrivé d?avoir mal au dos, après avoir porté des objets lourds ou quand on se met plus généralement dans une mauvaise position. Et chez les enfants et les adolescents, il faut surveiller ces douleurs qui peuvent se transformer en vraies (...)

Diffusions du 18 Décembre au 22 Décembre 2017

Bien dormir pour mieux vivre


Le sommeil est contrairement à ce que l'on pourrait croire : une activité ! Il occupe le tiers de notre temps, nous permet de récupérer physiquement mais aussi intellectuellement, de lutter contre : la prise de poids, le diabète, les maladies cardiovasculaires, l'hypertension artérielle,... sans oublier la somnolence au volant, première cause d'accident sur autoroute.
Place à la santé pose aujourd'hui des questions essentielles à Laure Peter Derex, neurologue et spécialiste du sommeil. Par exemple, nous apprenons pourquoi le sommeil est indispensable à notre équilibre, quel rôle il exerce sur notre énergie, sur notre mémoire pour qu'elle se reconstitue, sur notre système immunitaire pour qu'il se renforce ?
Nous découvrirons les cycles successifs que nous connaissons tout au long d'une nuit, mais au-delà, nous nous poserons les questions du sommeil aux différents âges de la vie, car un enfant, un adolescent ou même une femme enceinte n'ont pas besoin des mêmes temps de sommeil. Nous saurons si la sieste est aussi réparatrice que le prétendent certains et combien de temps une "mise au repos" en début d'après-midi, peut suffire à rendre une personne plus performante dans ses tâches du quotidien ? Et pour mettre toutes les chances de notre côté pour connaître un repos réparateur, un sommeil idéal, Laure Peter Derex nous livre quelques astuces qui nous permettront de nous endormir avec le sourire !
 
 

Chronique spéciale Internet



Une semaine d'émission du 8 Juillet au 13 Juillet 2013

L'utilité du sommeil dans l'équilibre de l'homme

l'émission du Lundi 8 Juillet 2013

Les cycles du sommeil

l'émission du Mardi 9 Juillet 2013

Les besoins en sommeil et les évolutions de la vie

l'émission du Mercredi 10 Juillet 2013

La sieste est réparatrice

l'émission du Jeudi 11 Juillet 2013

Quelques astuces pour mieux dormir

l'émission du Vendredi 12 Juillet 2013